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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。