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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物， 以免肝火
上炎。