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　　在这个时节该如何调 理

养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。