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　　在这个 时节该

如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。