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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。