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　　在这个 时节该如何调理

养生 ？宋曙
霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。