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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣  刺 激食物，以 免  肝火上炎。