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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，
 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。