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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝
火上炎。