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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以

 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。