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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春芽
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。