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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。