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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。