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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。