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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。