调教

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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。