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　　在这个 时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。