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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。