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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。