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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙 霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。