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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。