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　　在这个时节该如  何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。