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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝
火上炎。