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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。