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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、
 莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。