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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。