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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。