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　　在
这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。