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　　在这
个时节该 如何调 理养生？
宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。