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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。