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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。