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　　在这个

时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。