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　　在这个时

节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。