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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。