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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。