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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽 ”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。