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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 
葱
、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。