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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。