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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免 肝 火上炎。