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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。