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　　 在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。