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　　 在这个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。