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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。