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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。