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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以
免肝火上炎。