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　　 在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。