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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节

可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。