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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。