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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、
蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。