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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。